Vom Stress in die Stärke

Raus aus der Burnout-Spirale

Deine Grenzen sind erreicht?

Du fühlst dich ausgelaugt, leer, bei jeder Kleinigkeit gehst du in die Luft? Immer bist du müde, dir fehlt die Energie – sogar für Kleinigkeiten? Konzentration fehlt, ständig vergisst du etwas? Dann kann es sein, dass du nahe vor dem Burnout stehst – oder bereits mitten drin steckst.

Das systemische Coaching basiert auf der Erkenntnis, dass ein Burnout nie allein aus individuellen Faktoren entsteht, sondern immer im Kontext verschiedener Systeme zu betrachten ist.

In meinem Coaching:

  • hast du mein uneingeschränktes Mitgefühl

    – selbst wenn Worte nicht ausreichen. Ich kenne tiefe Erschöpfung und Überlastung aus eigener Erfahrung.

  • erforschen wir gemeinsam dein System und was dir Energie raubt

    – im Innen und im Außen.

  • helfe ich dir dabei, deinen Blick auf die Kraftquellen in dir zu lenken.
  • klären wir, wie du dich vor Über- und Unterforderung schützen kannst.
  • entwickeln wir Schritt für Schritt Strategien, die deinem Leben entsprechen

    – du lernst, dich selbst mit Fürsorge zu behandeln.

Wichtig:

Körperliche Symptome und Depression sollten ärztlich abgeklärt werden. Wenn bei dir eine Depression diagnostiziert ist, kann Psychotherapie ein wichtiges Fundament sein. Aus meiner Erfahrung ergänzen sich Coaching und Therapie sehr gut.

Wenn du zwischen Anforderungen, Verantwortungen und inneren Ansprüchen zerrieben wirst – dann bist du bei mir richtig. Lass uns gemeinsam dein Gleichgewicht und deinen kraftvollen Kern wiederfinden.